骨关节炎（OA）是导致成人残疾的首要原因。随着人口的老化，更加努力控制这种慢性致残性关节疾病对于个人和大众都是至关重要的。在早期诊断的同时，适度锻炼是膝关节和髋关节OA患者减轻疼痛和恢复功能最好的方法。而在美国，超过60%的成人关节炎患者并未达到进行身体活动的建议的基本要求。结果发表在11月期的《关节炎与风湿病》杂志上。

　　由于OA的“损耗”性特点，通常的观点是锻炼并不能强化关节软骨，并且甚至可能加重软骨丢失。直到最近，研究者仍无法验证这一说法。X线照片是检测OA进展的标准方法，可以在发生严重损伤前评价软骨的状态。核磁共振成像（MRI）的进展使得在OA病程早期对软骨进行研究成为可能。

　　来自瑞典的两位研究者Leif Dahlberg和Ewa M. Roos博士应用新型MRI技术研究了适度运动对膝关节软骨的影响。受试者为因退化性半月板破裂而接受过手术的中年男性或女性，他们发生OA的风险较高。他们在抗告中提出了支持锻炼对OA患者的治疗效用的证据，结果发现锻炼不仅可缓解关节症状和功能，还可以提高膝关节软骨的质量。

　　研究纳入了年龄在35-50岁的29例男性和16例女性患者，这些患者在入组前的3-5年接受过半月板修补术。受试者被随机分配到锻炼组或对照组。锻炼组在监督下进行有氧运动和负重行走，每次1个小时，每周3次共4 个月。在研究开始和随访期间，两组受试者均接受MRI扫描以评价其膝关节软骨的状态。这种技术专门集中检测软骨的粘多糖（GAG）含量，它是体现软骨力量和弹性关键成分。在原来的45例患者中，锻炼组有16例、对照组有14例完成了本次研究。

　　研究发现，MRI检测表明锻炼组患者膝关节软骨GAG含量显著高于对照组，其身体活动能力和功能表现测试也显著优于对照组。